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물론 가끔씩 이런 음료�?�?잔씩 마시�?것은 괜찮겠지�?주기적으�?마시�?되면 식단�?망가지�?된다.

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하루�?다섯 �?식사하기. 하루�?아침, 점심, 저녁의 �?�?식사와 함께 식사 사이�?간식�?�?번씩, �?�?�?먹어보도�?하자.

요리�?�?소금�?적당�?사용하고 식품�?구매하기 전에 성분표에 소금 함량�?살펴보도�?하자.

규칙적인 신체 활동은 건강�?신체와 마음�?유지하는 �?필수적입니다. 운동은 심혈관 건강�?증진시키�?체지방을 감소시킵니다. 또한 근육�?강화하고 유연성을 향상시켜 몸의 기능성을 향상시킵니다.

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-일과 관련된 측면으로, 업무와 직업적인 목표�?추구하면�?균형�?유지하고 스트레스�?관리하�?것을 의미합니�?

건강�?지�? 포화 지방보�?올리�?오일, 견과�?�?씨앗�?우선시하십시�?